dancemode’s blog

身体と向き合う毎日を発信します✨

人の言葉

一緒にお仕事をした人と意気投合して

お喋りが盛り上がりました。

あ。ちゃんと感染対策はしてますよ。

 

健康に対する意識が高い方で

食品のラベル表示とか食品添加物とか

栄養とかの話

 

私は結局全てを

ダンスと人間の身体の仕組みと正しい使い方に

話を結ぶので

栄養も健康もダンスに繋げてしまって

 

途中から熱が入っちゃって

歩き方の指導になってました。

あと、内腿のトレーニングね。

 

とっても感動されるので、つい···。

 

師匠の話とかダンスの話とか

色々してると

お相手が

 

「そのように感じる貴方が素晴らしいわ。」

って褒めてくれたのです。

 

自分の感性が褒められると

とても嬉しい。

人の言葉が心に染みるとは

このことです。

 

ダンスでは

相手を感じたり

音楽を感じたり

自分の身体を感じたりするけれど

 

言葉も感じるんだ~って改めて。

口からは宝石を吐き出しなさいって

誰かが言ってたのを思い出しました。

 

なんだか

出会いに感謝です。

幸せ。

 

 

最高の日

昨日はお誕生日でした。

大好きなお店で

大好きなお肉、ケーキ、薔薇のお花💕

お肉はおかわりしたので

店員さんに心配されたけど

400gペロリ

 

心身ともに健康で

大好きなことだけに時間を使えて

大好きな人に囲まれて

 

遠くはなれていてもメッセージを受け取れて

 

素晴らしい時代に生まれたと

感謝しかありません。

 

普段の生活で

お米、小麦、砂糖、アルコールを

排除しているので

たまのチートデイには

ワインは飲むわ、ケーキは食べるわで

きっと身体はびっくりしてます💦

夕方から翌日昼頃まで

一回も目を覚まさなかった····

 

酸化も老化も覚悟の上で取り込んでますが

今日は老廃物が排泄されるよう

しっかりヨガも水分もお野菜の摂取もします。

踊ってしまえばチャラだよねなんて

思ったりもします。

 

健康は財産。

これは間違いないです。

 

20歳くらい歳の離れた店員さんに

綺麗な人って言われました。

若者にそういってもらえると

頑張ろうって気になります。

 

清く、正しく、美しくです🍀

 

今日も自分磨きしなくっちゃね。


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エネルギーの自己処理

若い頃はガンガン身体を使って

動くほど、外に向かって身体を使うことが

踊っていること、踊れていると思っていました。

 

チャンピョンクラスのダンサーは

大袈裟なことはせず

シンプルで正確で

外ではなく内側へのエネルギーを集めています

 

内側へ集中すると

身体の根元から動く

外に向かうと内側が緩み弱くなる

軸の強さは内側から出せるエネルギーに

比例するのです。

 

脊椎の回旋運動

右回転と左回転の運動が基本のダンス

 

いかに根元から使うかで

美しさが変わってきます。

 

どこまで脊椎の回旋を最大に出来るか。

 

レーニングしかありません。

自分のエネルギーを自分の中で処理することは

大事なこと。

組まなければ踊れないのは

踊れていない証拠です。

まずは自分の動きありき。

 

今日は身体のコンディションも良く

うんと使えました。

まだまだ進化出来る。

 

続けます·····

美しい踊り

久しぶりにダンス仲間とお喋りしました。

 

私達がダンスにはまったのは

23年ほど前です。

当時は競技会に九州にも海外から選手が

沢山来ていました。

ルッカ、ホーキンス、ホーソン

マッシモ、ピノ

ワトソン、アラン、ポール、スラビック

·····

どの選手も個性的で踊りもとっても

かっこ良かった。

男女の役割が明確でドラマチックで

それでいてベーシックの美しさがあって

夢がありました。

 

憧れの選手の踊りを見ると

自分も少しでも近づきたくて

真似してみたりして

いつもわくわくしたものです。

 

興奮して夜眠れなかったり

気づいたら職場で踊っていたり

 

魅せられて

人生が変わりました。

 

世界のトップクラスのダンスは

ベースがしっかりしていて

レッスンを受けたら

教科書を読まされて

「ここに書いてあるだろう」と言われたり

書いてあることを復唱されたり

フットワークやアライメントの正確さが

いかに大切か叩き込まれました。

 

足のなかで

インナーで

コントロール出来て始めて見えるものが

あるのです。

 

久しぶりに大好きな選手の動画を見て

うっとりしました。

やっぱり本物は違います。

計算された動きなのです。

きちんと理解すること

正しく身体を使うこと

美しい踊りのための必須です。

 

今日も練習頑張ろ。

普通に割れる

師匠に正しいウォークを習い初めて

数年経ちます。

やっと近頃、なんとなく変わったと

自分でも自覚出来るようになりました。

 

ウォークが最高の筋トレと言われています。

ゆっくりコマ送り再生のように

動きを細分化し細かく調整をかけていきます。

 

骨格を正しい場所にセットすれば

抗重力筋が働き

筋肉が反応。

普段の生活でも歩きますし

日常生活でも身体の使い方は同じ。

 

今日、実家で着替えていると

鏡に映った自分の腹筋にドキリ

 

割れてる····

まぁ、自重トレーニングしてない訳じゃなないけど、たった5分くらいだし。

多分、ウォークの練習で割れたものと

思われます·····

 

自分で言うのもなんだけど凄い。

 

特別なことじゃなくて

ウォークで割れる···

 

ウォークって本当に筋トレや!


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経験からの言葉

現在、病院で8割の方が亡くなっていると言います。病院で亡くなるのが当たり前という感じ。

 

自宅で死にたいと私の母は言っていたので

母の最期は自宅という選択しかなく

母を自宅で看取ることに迷いはありませんでした。

病院の受け持ち看護師もソーシャルワーカー

医師も皆で母の希望を考えてくれて

本当に感謝しているし

後悔もありません。

 

訪問診療と訪問看護が増えてきているので

自宅で亡くなることが選択肢の一つに

なってきています。

 

私の勤める病院でも

癌の末期で終末期のご意向を確認させて

いただくことがあります。

 

去年の夏ごろ、バリアフリーの自宅を建てるから

そこに連れて行って、皆でご飯を食べたいと

ご家族が望まれる患者さんがいました。

そのご家族に自宅で最期を迎えるという選択を

提示しましたが、難しいと

そのときは言われました。

 

患者さんは認知症

認知機能も低下して

歩いていたのが車イスになり

誤嚥性の肺炎を繰り返し

寝たきりになり

癌の進行もあって腹水も溜まり

徐々に死に近づいていきます。

 

数日前、輸液量を減らさなければ

本人の負担になっていると

報告の連絡を家族にしたところ

私が自宅で最期をと言っていたことを

思い出し

家が建って

もう住んでいるから

自宅退院を考えたいと言われました。

 

眠る時間が長くなる患者さん

排尿も少なく、間隔が開き

呼吸も苦しそう

爪の色も紫で手足が冷たい···

 

そんな患者さんも

家族の声を聞くと

息がスーッと楽になって

目を覚まし

笑顔になり

「帰る」と言う言葉まで出てきて···

 

家族の愛の力のなんと大きなことか

目に見えない力が働いているという

気がしてなりません。

働いているという確信さえあります。

 

トントン拍子に退院の手はずが整います。

 

普段聞き慣れた声

家族の温もり

 

頑張って良かったねと

こちらまで幸せな気持ちになります。

きっと家族を大事にしてきた方なのです。

良いことを沢山してきた人なのです。

うんと愛情を家族に注いできた人なのです。

 

良かった、嬉しいと職員も喜ぶのです。

 

定年間近の介護福祉士さんが

長くこの仕事をしているけど

こんなに幸せな退院は初めてと言っていました。

 

本当に嬉しくて

ちょっとHigh

 

母を看取った経験を伝えられて

役に立ったと言うか

良い看護をしたと言うか

やりがいを感じたと言うか····

 

満たされました。

 

明日、自宅に退院されます。

おめでとうございます。

心から。

感謝。

 

 

 

 

 

歌とダンス

歌とダンスは

生きることって思います。

 

看護師の看は手で触れて見るから看だと

学生の時に教わりました。

人の手のぬくもり、手のひらから出る何か。

呼吸が苦しい人に

痛みが強い人に

手で触れるだけで

和らぐということが本当に起きます。

 

同じように

音楽にもパワーがあって

認知症の覚醒が悪く食事が入らない末期の人に

音楽を聴いてもらうと

目が開いたり、食事を食べたりします。

 

母が亡くなるときも

意識がないのに

耳をスピーカーの方に向けることが

ありました。

 

音にも何らかの反応を生み出す力があります。

 

ダンスにも。

踊る本人だけでなく見る人にも

エネルギーが伝わります。

 

感情も言葉がなくても伝わることがあるし

目からも

目に見えないなにかが出てると感じることが。

 

目に見えない何か···

エネルギー···

パワーがあると思えてなりません。

 

エストサイドストーリーを見て

私の心の何かのスイッチが入って

沢山のことを感じるのです。

 

毎日練習するダンスに

命が吹き込まれる感じ。

心と身体が一体となって

音を表現するこの感じ。

最高の快感なのです。

 

人には歌とダンスを奏でるように出来ている。

そう思います。