友人が10日間ほどのファスティングメニューにチャレンジしたと報告がありました。胸もそのままで6㎏ほど体重が落ちた、疲れにくい身体になったとのこと。
低残渣食→断食→回復食といったメニューだそうです。断食の間は酵素ドリンクを2時間おきに飲むのだとか。
え？食べなくて仕事して貧血みたいにふらふらしないのかと尋ねたら、身体が軽くなり頭もスッキリして仕事もはかどるのだとか。
色々面白い情報を提供してくれました。
私も食事に対して近頃考えるようになりました。発酵食品を毎日食べたり、野菜を積極的に取るようにしたり。今、気になっているのはグルテンフリーの考えかた。今から勉強するつもりです。
今日から、夏のデモに向けて身体作り頑張ります。友人がプロテインをプレゼントしてくれました。野菜ジュースに簡単に溶けました。お勧めです。
