毎朝ヨガを初めて1年経ちました。
もともとヨガは身体が疲れたときにストレッチ代わりにやっていたのですが、40歳の誕生日から肉体の衰えを恐れて、せめて柔軟性は維持したいと毎日行うようにしたのです。
左右の身体のバランスを整えたり、呼吸を正しく行ったり、可動域を広げたり、滞った血のめぐりを良くする効果など沢山実感出来ます。
不思議なことに身体は衰えるどころか活性化され、綺麗になっていきます。特別に食事制限したりしていないのに。
朝日を浴びながら、一日を始めること、身体のパーツひとつひとつを目覚めさせること、健康に感謝することなど自分と向き合う大切な時間。
50歳のジェニファー・ロペスとシンディ―・クロフォードに憧れて、あんな風に歳を重ねたいと始めた朝ヨガ。今、人生で一番綺麗な身体のラインを手に入れています。
続けることって本当に大事です。
このまま磨き続けたら、どんな50歳を迎えられるだろう。自分の未来が楽しみです。
朝ヨガ、オススメです。
