樺沢先生の動画でテンション上がりました。
脳は年齢と共に老化するって言われてたけど
今の脳科学では否定されてるそうです。
年令によってニューロンは失われない
65歳頃に脳力はピークに達する
さらに70代後半まで続く
脳に良い生活習慣が大事
運動でBDNFを分泌すると
脳の細胞が死ぬのを防ぎ
老化が進まない
脳を良く使うこと
知識、経験、学びは
認知的予備能をあげる
本を読んだり
興味のあることを勉強すること
コミュニケーションが大事
人と話すときは
脳が物凄く使われているので
人に会ってお喋りすること
これくらいなら
出来そうですよね。
ぼーっとしてたら
どんどん脳細胞が死んでいくらしいです。
生活習慣で
脳の老化を防げるなら
やりますとも！
何でも年齢のせいにしない
人間の身体は本当に凄いです。
いつも新しい情報に
アップデートしていかなきゃ。
