抗酸化作用の高いものは
老化を遅らせるそうなので、
普段から意識するようになりました。
身体の炎症を抑えるものも大事。
ウコン、ブラックペッパー、ジンジャーは
効果が高いそうです。
お料理によく使うけれど
毎回というわけにもいきません。
サプリで取り込もうとする人が
沢山いるのかな。
スーパーフードサプリがあるのです。
しばらく続けてみたいと思います。
花粉症やアレルギーがある私は
効果を感じやすいかも。
薬食同源といって
食事は薬に匹敵する効果を発揮するもの。
身体を作るものだからこそ
こだわりたいものです。
