dancemode’s blog

身体と向き合う毎日を発信します✨

首の根元の安定

背骨のS字カーブを意識して

日常生活を送ると

胸は上を向き

腹筋が強化され

ヒップアップし

 

正しい歩き方をすると

関節の可動域が維持出来て

エストが細くなり

インナーマッスルが鍛えられる

 

そして

私が実感している更なる身体の変化、進化は

首の根元の筋肉

脊柱起立筋の首の部分

 

ここが強化されると

頭の位置が安定して

首の後ろが伸びる

 

軸が強化されるのです。

 

丹田から頭上、丹田から足元まで

エネルギーがすうっと通る感じ。

とにかく身体の安定が半端なく

最強に近づいてる感じ。

 

以前、セルゲイがフロアに真っ直ぐ立っているだけで圧倒したことがあります。あのオーラに近づいてる気がして、とても嬉しい。

 

椅子に座っても

深く腰をかけずに

頭を自分の筋肉で支え正しいポジションに

収められるのです。

 

椅子だと坐骨が痛くなったりして

勉強するときに

何か良い方法がないかと探してたら

膝で上半身を支える椅子を発見。

 

なんて素敵なアイテムでしょう。

早速注文。

明日到着。

楽しみ。