脳は生命活動をコントロールし
思考や創造力、身体操作など
人が生きていくために必要なことの全ての司令塔です。
健康維持のためには食事、運動、睡眠が大事。
この質を高めていくことに楽しさや
幸せを感じています。
そして
脳について理解したいと感じるようになりました。脳を健康に保つには、やっぱり栄養。
色んな本を読むけれど、やっぱり食生活の改善が最優先されるかなと思います。
脳が占める割合は身体の重量のたった２%なのに
摂取カロリーの20~25%も消費します。
食べたものは脳の働きに影響を及ぼすのです。
脳と食事。
脳と腸の関係。
脳と睡眠。
脳と学習。
脳と水分、ミネラル。
脳と運動。
......
沢山の論文があります。
脳と世界。
繋がるな。
お勉強
一生続けても
完全に理解出来ることはないかも。
でも
学び続けて
最新の科学による知識は
脳を最適化するのです。
人生の質が上がるのです。
やりがいがあります。
今日も
脳に沢山の栄養と刺激を与えよう！
