2020-04-27から1日間の記事一覧
お尻、内腿が筋肉痛。 筋トレの成果が実感出来て、この痛みも悪くないです。 トレーナーのレクチャーを受けたときに、筋肉痛があるときはトレーニングしない方が良いのかと質問する人がいました。 答えはノー。 筋肉痛は温めると早く消失するので、トレーニ…
お尻、内腿が筋肉痛。 筋トレの成果が実感出来て、この痛みも悪くないです。 トレーナーのレクチャーを受けたときに、筋肉痛があるときはトレーニングしない方が良いのかと質問する人がいました。 答えはノー。 筋肉痛は温めると早く消失するので、トレーニ…