筋肉量が増えると代謝が上がり、体温が上がる。ようは、いつも燃えてる感じ。暑いのです。 どのくらいかというと、冬でも衣類によって汗疹（あせも）が出来たり（セーターは着れません）、コートがいらなかったり、地下鉄を待ってるときの暖房が無駄な電気だ…

WSSDFの動画を久しぶりに見ました。何という幸せな休日。自分のためだけの時間。 勿論、Sergeyの動画は毎日見ていますが・・。 今日はYuliaのSambaを研究。足元が綺麗～。筋肉のつき方が完璧。リズム感、表現力がいいな。見てる人を幸せにするな～。などなど…

トレーニングを継続していると筋肉が、身体が慣れっこになって疲れなくなります。心も身体も鍛えられるのを実感します。 デモ前なので筋肉が減らないように必死。動かないとすぐに落ちますからね～。 久しぶりに会った人に、「シャキッとしてるね。」と言わ…