2021-03-21から1日間の記事一覧
毎日、ヨガやトレーニングをしますが、背中のラインを維持するには脊柱起立筋の他にとても重要なのは、やはり肩甲骨の可動。センターに寄せる動きを限界まで行い、反対側の胸を前方に押しやるのです。勿論、これはインナー(お腹と背中を引っ付けた状態)を…
毎日、ヨガやトレーニングをしますが、背中のラインを維持するには脊柱起立筋の他にとても重要なのは、やはり肩甲骨の可動。センターに寄せる動きを限界まで行い、反対側の胸を前方に押しやるのです。勿論、これはインナー(お腹と背中を引っ付けた状態)を…