2023-01-01から1日間の記事一覧
スピンをするとき ダンスを始めた頃は全ての身体のパーツを回すことを意識していました。 今は背骨のS字カーブを活かせるように インナーマッスルが強化されているので 胸とお尻が前後でバランスが取れ、 丹田を中心に立っていられる。 その状態で 右に回転…
スピンをするとき ダンスを始めた頃は全ての身体のパーツを回すことを意識していました。 今は背骨のS字カーブを活かせるように インナーマッスルが強化されているので 胸とお尻が前後でバランスが取れ、 丹田を中心に立っていられる。 その状態で 右に回転…