お尻

ドＳトレーニングを見てから、岡部友さんのことが大好きになり、パフォーマンスが上がるならとヒップバンドを購入。普段、負荷をかけた練習はしませんが、一週間ほど続けると、ダンスを踊るときの重心移動に変化が❗️特にスタンダードがスムーズに踊れるのにびっくりです。実感出来ることが凄いと思っています。感動です。
太股にバンドを付けてスクワットを10回だけ。オススメです。