私は、看護師であり、ダンサーでもあります。
看護師は、看護学を学びます。解剖の実習もありました。人の身体の構造を知り、正常と異常の判断が出来なければなりません。
私は、ダンサーです。ダンスは、姿勢と歩くという基本を重んじます。世界トッププロは、「ウォークが全て」と言います。基本ができていなければ、応用もできない。型や形への意識も大事なのだけれど、動作の質が最も重要だと私は考えています。
看護もダンスも科学と芸術です。分析する力、組み立てる力、表現する力、人の心を動かす力・・・。いろいろなことを学びます。
私がダンスを始めたころは、看護師として挫折した時期であり、自分に自信が持てない日々が続いていました。心は勿論、身体も猫背でいつも体調が悪く、自分の身体を痛めつける習慣を送っていました。
そんな時、私はダンスに出会います。素晴らしい音楽と美しいドラマ、美しい肉体、美しい表現・・・。私は、感動して涙が出ました。私は、感動を与えるダンサーになるということが夢になりました。
感動を与えるためには、知識と技術が必要。私はそう思い、基本動作であるウォークのレッスンばかりを受けていました。ダンスを始めて10年くらい、一向に上手くなる気配を感じませんでした。師匠に出会い、上達には時間がかかって良いということを教わり、淡々と練習を続けることができました。
正しく歩くためには、正しい知識と技術が必要です。正しくウォーキングが出来ている人は、町中を見渡してもほとんどいません。10年でやっと一人に出会えるか出会えないかというくらいの確立です。
骨盤の上に背骨がきちんと積み重なっていない人がほとんどです。私は、レッスンを定期的に受けて、毎日練習をしますが、歪み、癖を持っています。何年も時間をかけて、その歪みや癖などが作られますし、自分が楽な方に傾いてしまうので、修正や適正化にもそれと同じかそれ以上の時間がかかります。
私は、２０代の頃に、マッサージで首を傷めて救急搬送されたことがありました。頭を支えることができずに、２週間ほど寝たきりとなりました。お金を払って自分の身体を傷めたということです。
入院したあとから、私は、人に自分の身体を任せるべきではなかったと思いました。身体を癒すため、身体を調整するため、身体に良いと思って通っていた場所で身体を傷めた。このことは、私に自分の身体は自分で管理するべきなのだという考えに至らせました。
私は、それから毎朝ヨガをすることを習慣にしています。私は、もともと体力がないのだと思います。長時間の運動、激しい運動が得意ではありません。少しずつ、ゆっくり、ちょこちょこダンスを練習するのが丁度良いのです。
ヨガは、関節の可動域の維持のためと思っています。ある理学療法士が、「その日一日の拘縮は、一度の屈曲と進展で防ぐことができる。」ということを教えてくれました。私は、何でも聞いたこと、良いと思ったことは自分の身体で試すようにしています。失敗もあるけれど、自分で経験することが一番身になるのです。
ヨガには、いろいろなポーズがあり、美しくポーズを決めるということが正解だと思っている人が多いように思いますが、それは違うと私は思っています。人により関節可動域が異なり、人により動く範囲が異なる。自分に合わせた形があるからです。
自分を知る。それが出来るのがヨガ。私はそのように認識しています。ヨガを始めたころは、いろいろなポーズを練習しましたが、今はほとんど覚えていません。ダンスと同じように、ヨガも同じ動きを繰り返して、自分のその日のコンディションに気づくようにしています。勿論、矯正をしなければならないときは、この限りではありません。
人の身体は、素晴らしい性能を持ち、この精密さは、最新の科学でも再現できません。一部が全身に影響するからだと思います。解っていることのほうが少ないのです。
各パーツには、それぞれ役割、機能を持ちますが、約37兆個の細胞はすべて連動しています。一部を操作すると、全身が変化する。
私は、そのことをウォークのレッスンで学びました。
一部が全体へ影響する。これは、私たちの身体の中にも言えることだけど、周りのコミュニティや環境、世界、地球にも同じことが言えると思います。
これが、心と身体のセルフケアが地球貢献に繋がると言っている根拠です。自分の心と身体に向き合う、自分の心と身体を適正化する、自分の心と身体のセルフケアをする。これが、全ての人が、地球貢献の当事者になる最も簡単な方法なのです。
自分の心と身体をコントロールできる。毎日、意識したいものです。
皆がこのことに気づけば、皆が自分を愛せば、世界平和が叶う。１人が世界に影響を与えることはできる。私は、そう信じています。
I am a nurse and a dancer.
Nurses study nursing. I also had practical training in anatomy. You have to know the structure of the human body and be able to judge what is normal and abnormal.
I am a dancer. Dance emphasises the fundamentals of posture and walking. The world’s top professionals say that walk is everything. If you don’t have the basics, you can’t apply them. I believe that awareness of form and shape is important, but the quality of movement is most important.
Nursing and dance are both science and art. The ability to analyse, to construct, to express, to move people’s hearts… You learn many things.
When I started dancing, it was a time of frustration as a nurse, and I was lacking in self-confidence. Not only my mind, but also my body was hunched over, I was always in bad shape and I was in the habit of hurting myself.
It was then that I discovered dance. Great music, beautiful drama, beautiful body, beautiful expression… I was moved to tears. It became my dream to become an inspiring dancer.
To impress, you need knowledge and skill. I thought so and only took lessons on the basic movement, the walk. For about 10 years after I started dancing, I never felt like I was getting better. I met a teacher who taught me that it is okay to take time to improve and I could continue practising without hesitation.
To walk correctly, you need the right knowledge and skills. There are very few people in town who can walk correctly; it is so well established that you may or may not meet one person in ten years.
Most people do not have their spine stacked properly on top of their pelvis. I take lessons regularly and practise every day, but I have distortions, habits. Over the years, the distortions and habits are created, and because I lean towards what I am comfortable with, it takes as much or more time to correct and optimise.
When I was in my twenties, I was rushed to the emergency room after injuring my neck during a massage. I was unable to support my head and was bedridden for two weeks. It means that I paid to injure myself.
After being in hospital I realised that I should never have put my body in someone else’s hands. I injured my body in a place that I had gone to in order to heal my body, to adjust my body and to feel good about my body. This made me realise that I should be in charge of my own body.
I have since made it a habit to do yoga every morning. I think I am not physically fit by nature. I am not good at long or strenuous exercise. It’s good for me to practise dancing little by little, slowly and gradually.
I think of yoga as a way of maintaining the range of motion of my joints. One physiotherapist told me that “a day’s worth of contractures can be prevented with a single flexion and progression.” She told me that this was the case. I try to try everything I hear or think is good on my own body. There are mistakes, but the best way to learn is to experience it for yourself.
There are many poses in yoga and many people seem to think that the right answer is to hold a pose beautifully, but I believe this is not the case. Different people have different joint ranges of motion and different people have different ranges of movement. It’s a form that is tailored to you.
Know yourself. That’s what yoga can do. That’s how I perceive it. When I started yoga, I practised many poses, but now I hardly remember any of them. Just like in dance, yoga is about repeating the same movements and noticing your condition for the day!
Of course, this does not apply when I have to correct the situation.
The human body is a marvellous performer and this precision cannot be replicated even by the latest science. I think this is because a part of it affects the whole body. There is less that is understood.
Each part has its own role and function, but all of the approximately 37 trillion cells work together. When you manipulate one part, the whole body changes.
I learnt that in my Walk lessons.
Part affects the whole. This is true for our bodies, but it is also true for the community, environment, world and planet around us.
This is the basis for saying that self-care of the mind and body can contribute to the planet. Face your mind and body, appropriate your mind and body, do your own mind and body self-care. This is the easiest way for everyone to become a party to contributing to the planet.
We can control our own mind and body. We want to be aware of this every day.
If everyone is aware of this, if everyone loves themselves, we can achieve world peace, one person can have an impact on the world. I believe that.
Of course, this does not apply when I have to correct the situation.
The human body is a marvellous performer and this precision cannot be replicated even by the latest science. I think this is because a part of it affects the whole body. There is less that is understood.
Each part has its own role and function, but all of the approximately 37 trillion cells work together. When you manipulate one part, the whole body changes.
I learnt that in my Walk lessons.
Part affects the whole. This is true for our bodies, but it is also true for the community, environment, world and planet around us.
This is the basis for saying that self-care of the mind and body can contribute to the planet. Face your mind and body, appropriate your mind and body, do your own mind and body self-care. This is the easiest way for everyone to become a party to contributing to the planet.
We can control our own mind and body. We want to be aware of this every day.
If everyone is aware of this, if everyone loves themselves, we can achieve world peace, one person can have an impact on the world. I believe that.
