My car is bicycleって感じの生活です。買い物や銀行など自宅の周辺にあって自転車で十分生活できています。お尻と足を強化出来るし。
今日も自転車に乗りました。信号待ちで、いつもは左足を地面に右足をペダルに置いていました。スタンダードでも女性は左足バランスで立つことが多いので、落ち着くのです。ただ、いつも同じポジションだと毎日ヨガをしていても身体に歪みが出てきそうとふと思ったのです。なので、信号待ちで右足を地面に付いてみました。結構、しんどいと感じたのです。地面に付いている足と反対の骨盤が上がるのですが、左側の骨盤を上げる時にいつも使っていない筋肉が反応したのです。
私はルンバウォークをするときに右足を出したら軸が右に移動しがちでバランスを崩すことがあります。右足を出すときは左側の背筋、肩甲骨、骨盤のローテーションを利用するのですが、信号待ちで自分の使えてない筋肉を自覚することが出来たのです。この気づきは今後の自転車乗りをトレーニングに変えるチャンス。結構、大事なことに気づいたかも。
いつでも頭の中はダンス。幸せ～。
