今年に入って断酒しています。もっと飲みたくなるかなぁって思っていましたが、今のところなくても平気です。飲酒って習慣ですね。止めれるもんです。 20代でタバコを止め、30代でお酒を止め、40代でジャンクフードを止めようと思っています。私は40歳になっ…

近頃、美尻トレーナーの「岡部 友」さんをテレビでよく拝見します。最初に見たのは「ドＳトレーニング」という番組。フィットネス女王のAYAさん、美尻女王の岡部 友さん、ビキニ女王の安井友梨さんが出演されていました。 ３人の自分の道に対する情熱と指導…

テストステロンの筋肉漫画、大好きな自己啓発本です。筋トレは、運動が好きとか嫌いとか、そんな次元のレベルでなく、自分の精神を鍛えるため、健康に生きるための生活の一部なのです。 肉体は意思の現れ、言葉は心の現れとは良く言ったものです。 私は、ダ…