背骨は左右に、前後に曲げることが出来ます。運動をするときにこの動きがクローズアップされますが、回旋運動についてはどうでしょう？首だけを左右に動かす。胸椎を回旋させ上半身を動かす。腰をひねる動作。 身体を動かすときに回旋運動に必要なインナーマ…

真っ直ぐに立ったとき、おそらく背骨が軸になり、足と足の間に重心を感じると思います。軸を変えずに身体の力を抜いて、その重心を足の中で右に移動させたり左に移動させるとどうなるでしょうか？自然と骨盤が揺れませんか？腰骨、腸骨といわれる部分は骨盤…