緊急事態宣言で自宅での生活が余儀なくされて、と言うのは言い訳かもしれませんが、筋トレやお掃除、ヨガ、お勉強、衣替え、お昼寝をしてもお休みの日は何故か時間が余るのです。 今日の休みも腹時計に合わせて料理してますが、気づいたらお酒のつまみばかり…

YouTubeの動画に高評価、低評価するボタンがあります。高評価する気持ちは分かります。応援するとか感動するとかもっとアップして欲しいとかいう気持ち。 でも、低評価するのはどういう意味でしょう？人を不快にするだけ。あのボタン、なくしてほしい。低評…

毎日少しずつ練習と筋トレをします。通勤と仕事中もエレベーターやエスカレーターは使わず階段でお尻を鍛えるようにしています。 どこをどんなフォルムにしたいかポイントを押さえて筋肉にアプローチすれば、望みのラインが手に入ります。 20代、30代はなに…