自重トレーニングを習慣にしています。 毎日少しの時間です。 コツコツ続けると 筋肉は必ず育つので 毎朝鏡の前に立って お腹を確認する楽しみがあります。 今年に入って やっぱりダンスはインナーが全てだなって思って 毎日腹筋を鍛えています。 女性は毎月…

子供の頃から泣き虫で 気も弱くて 自己主張が出来ない そんな自分が嫌いで 強い女性に憧れていました。 強くなりたい いつも自分に言い聞かせて 憧れの女性の生き方や 自己啓発の本なんかを読んで 自分に刷り込んで来ました。 ダンスで海外のダンサーからの…