自重トレーニングを習慣にしています。
毎日少しの時間です。
コツコツ続けると
筋肉は必ず育つので
毎朝鏡の前に立って
お腹を確認する楽しみがあります。
今年に入って
やっぱりダンスはインナーが全てだなって思って
毎日腹筋を鍛えています。
女性は毎月脂肪を貯め込む周期があって
お腹が締まってきたなって思っても
翌日には ぽちゃぽちゃになっていたりして
ガックリ来ることもあります。
続けること
結果を待つこと
習慣にすればどうってことないのですが
長かった
昨日、自分のお腹がシックスパックに割れているのを確認✨✨目標達成なのですが···
ちょっとやり過ぎな感じ💦
筋力を維持して
ちょっと脂肪も足そうと思いました。
ボディコーディネートは楽しい。
自分の好みの身体に自分でプロデュース。
まだまだ続きます。
