意識

毎日、気づいたら股関節を外旋して

ターンアウトするようにしています。

この動きはヒップアップにもなるし

脚を長く見せ、形も良くします。

必然的に肩甲骨も動くので

背中美人にもなります。

全ての動きは

丹田に力を入れておかなければ

正しくできないので、これもポイント。

毎日、気にする時間を少しずつ長くして

気づいたら習慣になって

その動きが日常になり

そうしていないと気持ち悪いくらい

自分の身体に美しい動きを

染み込ませたい。

全ての動作が美しくなりたい。

努力します。