５本指トレーニングを始めて数日、 早くも効果を実感しています。 ラテンダンスでは ターンアウトという足の指を 外旋させる動きがあります。 勿論、足の指だけでなく ボディのローテーションからくる ヒップのスイング 体重移動があっての ターンアウトなの…

アレルギー体質です。 抗生剤も麻酔薬もお化粧品や植物、 靴の接着剤、太陽の光 体調の悪いときはワセリンでも出ます。 勿論、花粉症。 公園の芝生にレジャーシートを敷いて お友達とゴロゴロしてたら TシャツとGパンの間の肌が くるりと一周真っ赤に膨隆し…

お買い物してたら 偶然 お肌が綺麗な知り合いと遭遇。 ご近所じゃないはずなのに どうしてこんなとこに？ お顔のエステの帰りなんだとか。 お顔のエステ? 行ったことないので 興味津々。 毛穴の洗浄を定期的に行ってるんですって。 なるほど。 近頃、若者が…

丹田を意識することが大事だと師匠に教わりました。 ムーブメントの発生があり 基準となる場所です。 スピンなどをするときに 丹田に意識を向けると上手くいきます。 中心にエネルギーを集める感覚を持つと ボディートーンが強くなり 足が長くなる感じ。 丹…

六本松のボン·ラパスでお買い物するのが好きです。 お魚が新鮮で美味しい。 中トロと鯛とイカのお刺身盛り合わせ タコ·· これはタコ飯用に。 新鮮な食材を見るとわくわくします。 疲れたときは きっと タウリンやアミノ酸、ミネラルを 身体が要求してるんで…