脳の働きを回復させるのに 寝る前に日記を書くのが良いそうです。 ５行日記って記事を見つけました。 お天気 服装 食べたもの 何をしたか 1日の感想 あらかじめ書くことを決めておいて その内容を簡単に書くだけで良いそうです。 脳の働きを回復させたり 自…

人工甘味料と着色料 身体に良いわけないので 少しずつ生活から排除していこうと 口に入るものを確認。 こんなものにまで？ っていうくらい 着色料が使われていて··· 厳しい。 けれど 身体に蓄積されたり 腎臓や肝臓にダメージがあるものを 身体に取り込みた…