日記

脳の働きを回復させるのに

寝る前に日記を書くのが良いそうです。

５行日記って記事を見つけました。

お天気

服装

食べたもの

何をしたか

1日の感想

あらかじめ書くことを決めておいて

その内容を簡単に書くだけで良いそうです。

脳の働きを回復させたり

自律神経を整えるそうです。

やってみよう。