肩甲骨のインナーが機能せず
首の血管と神経が骨を圧迫し
痺れ、循環障害、頭痛などを訴える人がいます。
そりゃそうでしょ。
身体が正しいポジションにないのだから。
まず
骨を正しい位置に納めなければ筋肉は機能しません。筋肉が機能しないということはエネルギー効率が悪く代謝が滞り老廃物の排泄にも影響します。自分の骨で自分の血管と神経を傷めてしまっている。
10分くらい姿勢とウォークを指導しましたが
自宅で筋肉痛に苦しんだとか。
普段使っていないところを目覚めさせるのは
大変なこと。見ていても正しい動きを継続出来そうにないのです。
何でも習慣になるまで３ヶ月かかると言います。
私は20年でやっとこれ。健康だし、身体のラインも20代。いや、今の方が綺麗かも。それでも継続してウォークの指導を受けます。維持するってそういうこと。人は楽な方にすぐ退化しますから。
身体を調整することは
メンタルも鍛えられます。
肩甲骨のインナーから。
ずっと良い続けようって思います。
