インナー強化を意識するには
センターに全てを寄せる、集めることが重要になります。
肩甲骨を背骨に寄せるという意識を続けると···
背中の筋肉が鍛えられ
無駄な贅肉がなくなりました。
更に
肩関節の可動域が広がり
踊っているとき
腕の表現力が向上しています。
胸郭とアームの連動がスムーズ。
回旋運動がスムーズ。
実感出来るようになったのは
数日前。
時間かかったけど
自分の身体操作がグレードアップし続けている喜びは大きい。
まだまだ頑張ろう、コツコツ続けようって
思えます。
常に身体は変化し進化する。
わくわくします。
