眠っている間に
脳が収縮して老廃物を出すところを発見した人がいるそうです。
眠っている間にされるので
睡眠の重要性がまた証明されたということ。
私はダンスをしているので
姿勢を意識しているけれど
眠っている間に自分がどんな姿勢かまで
解りません。
眠っている間も姿勢が良くないと
脳の老廃物が流れず
脳脊髄液が脳に滞って
病気の原因になるそうです。
認知症の患者さんで
正常圧水頭症の人がいて
寝てるときの姿勢が独特でした。
枕使えず頭が後屈で顎が上がってて
首の後ろが伸びてなかった。
それだよねと
ウォークの指導を受けるとき
首の後ろまで伸ばすよう言われたことがあります。顎を引くようにって。
このエネルギーの流れが
脳の健康に良いんだ。
ダンスの恩恵は素晴らしい。
眠っている間の姿勢····
誰かに撮影してもらおうっと。
