海外のプロゴルファーが刑務所に入っている間、試合で優勝するためのフォームをイメージトレーニングし、刑期を終えて初めての試合で優勝したという話を聞いたことがあります。その間、練習はしていなかったとか。
なんと、練習とイメージトレーニングは同じくらいの効果があるというのです。
その話を聞いてから、私は理想のダンサーの動画を見まくり、良い踊りしか目に入れないようにしています。練習プラスのイメージトレーニングを習慣にしているのです。大好きなダンサーの表現を自分に刷り込み、型ではなく自然と身体が使えるようになるのです。
ダンスはステップではない、スポーツではない、行為ではないと再三伝えています。芸術であり、表現であり、その人そのものなのです。
美しいイメージを持ち踊る。イメージトレーニングを習慣にする。練習と同等の効果があるのなら試して損はないと思います。身体をコントロールするのは脳ですから。
