自分が気にかけている情報は どこからか入って来るものです。 Instagramで勝手に現れた画面に 糖化を防ぐ食べ物ランキングがありました。 糖化阻止率が紹介されたのです。 1位 しょうが 93% 2位 シナモン 88% 3位 クミン 86% 4位 茶 カテキン 86% 5位 黒こし…

抗酸化作用の高いものは 老化を遅らせるそうなので、 普段から意識するようになりました。 身体の炎症を抑えるものも大事。 ウコン、ブラックペッパー、ジンジャーは 効果が高いそうです。 お料理によく使うけれど 毎回というわけにもいきません。 サプリで…