自分が気にかけている情報は
どこからか入って来るものです。
Instagramで勝手に現れた画面に
糖化を防ぐ食べ物ランキングがありました。
糖化阻止率が紹介されたのです。
1位 しょうが 93%
2位 シナモン 88%
3位 クミン 86%
4位 茶 カテキン 86%
5位 黒こしょう
6位 バジル 45%
7位 りんご 45%
8位 レモン 37%
9位 ニンニク 31%
10位 オレンジ 29%
大好きなショウガが1位なのは嬉しい。
どの情報を受けとるかは自分で選べます。
綺麗に歳を重ねられるように
これからも頑張りたいものです。
