歩くとき、体重は踵から爪先に向かって抜けていきます。足関節の底屈と背屈の動き、重心が抜けるときの軌道。どこを通るかが大事です。 数日前、股関節をリラックスさせるストレッチで、左足の腿に右の足を乗せました。私の右股関節は柔軟性が低く、足首の外…

油断すると「振り袖」と言われる二の腕。振り袖をはためかせている自分。楽に筋肉がつきやすい私ですが、二の腕は結果が出しにくかった。腕を振ると揺れる二の腕は美しくない・・。 ダンスのデモをする一年前から準備に取りかかります。今年はRumbaなので、…