ダンスをしている方だけでなくスポーツされている方、楽器演奏者、オペラ歌手などなど、色んなジャンルの方々に共通しているのは身体の軸、バランスだと思います。 意識していなくても染み付いているなと感じた出来事がありました。 ある雨の日、私は長靴を…

ボールルームダンスのお陰で、いつも｢姿勢が良いね~｡｣と言われています。 でも実は、ダンスを始める20年前は猫背だったのです。目が悪くて本を近づけて読んだり、電気をつけずに宿題したりと子供の頃は肩凝りも激しく、母に肩を揉んでもらっていたほどです。…

近頃、スニーカーで歩いている方が多い気がします。でも、私は女性には是非ヒールを履いて欲しいと思っています。 数年前の夏、可愛らしいちりめんの草履を知り合いにプレゼントして貰いました。私はダンスシューズが8センチヒールなので、普段からヒールを…

歩く時に腹筋が使われてないとどうなるでしょうか？足を引きずったり、躓いたりしやすい方は要注意です。足を前に出すという行為は足の運動だけに意識が向きやすいですが、体重が乗っている方のお腹の筋肉で次に出す方の足を振っているという運動がとても大…

師匠に、レッスンで｢ウォークって筋トレやねん！｣って言われます。本当です。歩く練習をすると肩甲骨付近が筋肉痛になるのです。｢歩く｣という動作の奥深いこと。 普段、街を歩いていても正しく腕を振りながら歩いている人が少ない･･｡いないと言っても過言で…