無縫製下着を気に入っています。肌に、ヒップの形にフィットし、通気性もよく生地も薄いので、履いている感覚がないのです。ゴムがなく、全体に収縮性があるので締め付けられる感じがありません。ズボンやスカートを履いても身体のラインにフィットしている…

肘の角度は、90度を超える120度が最も筋力が大きい状態だそうです。 スタンダードのホールド、男性は左、女性は右のアームでフレームを作ります。この角度、大体120度くらいです！！これを知ったとき、ダンスの理論を組み立てた人は天才だと思いました。人間…

ＰＮＦという方法が効果的に筋肉を刺激するよい方法と本に書いているのを見つけました。ＰＮＦとは、proprioceptive neuromuscular facilitation 固有受容性神経筋促進法のことで、収縮、開放エクササイズのことだそうです。 ターゲットとする筋を一回に5～1…

大好きなバイオリニストが、楽譜通り正確に演奏するのが日本では求められるが、海外ではどんな曲かということより、どう演奏するかの方が重要だということに気づかされたと言っていました。同じ楽譜を見て演奏していても自分ならこう表現する、こうした方が…

世界チャンピョン、ファイナリストのレッスンでベーシックを習うとライズとロアの重要性を強調されます。スタンダードダンスで心地よい身体のスイングを楽しむまでになるにはかなり時間がかかりました。もっと早くに知りたかったと本物に触れる度にいつも思…