ただ筋トレをするより、音楽があった方が楽しい。さらに、リズムを身体で刻むのはもっと快感。 やっぱり、昔からダンスがあるのは生き抜くためのツールでもあるのだと思います。苦しみや悲しみから生まれるダンスも楽しみや嬉しさ、愛情から生まれるダンスも…

大好きなトレーナーが筋トレ動画をアップしてくれています。こんな時だからこそ自分に出来ることをやり続ける姿に憧れます✨ 私も頑張ろうって思えます。 スクワットって鍛える方法ひとつにしても、やり方で効くところが変わる。身体の使い方の多さ、運動のし…