玄米

禁酒して２ヶ月。

体調がめちゃくちゃいいです。

次のステップは

玄米。

白米は精製され過ぎて

カロリーしかないとか。

競技に出てる頃

私のスタミナとパワーはおにぎりだったので

手放すのはかなり勇気がいりますが··

玄米は

ビタミンとミネラルが豊富なので

白米よりいいらしいです。

子供の頃に母が炊いてくれてたけど

その時以来何十年も口にしていません。

元気に毎日過ごせるなら

あり。

どんどん健康

どんどん元気

理想的です。

やってみます。