膝の内側に痛みが走りました。
原因をずっと考えています。
社交ダンスで、女性はいつも左を向いています。
身体は左側に回旋していることが多い。
自然に身体にねじれが起き、その姿勢が習慣になっている。
それにより、骨盤の歪みが生じ、足の使い方が偏っているということが考えられました。
痛みに対しては、入浴時、浴槽にマグネシウム粉末を入れて入るようにしています。
なので、朝は調子が良いのだけれど、夕方になると痛いときがある。
これは足の使い方を変えなければ、どこかが断裂しそう。
ヨガで骨盤調整をしたり、歩行時の着地で足の裏全体をきちんと使うことを意識したり。
自分で自分の動きに修正をかけています。
ダンスをしていて良かった。
痛みの原因や動作が自分でアセスメントできて、自分で修正できて、治すことができる。
身体操作に関して、少しのミスも許さないという世界チャンピョンのレッスンを受けてきたお陰です。
何一つ無駄はない。
今日も、身体のコンディションを整えて、最高のパフォーマンスで生活しよう。
