立石勝也先生とShow dance2021 久藤恭子 - YouTube
あまり納得できなくて
見せたくないけど。
コロナで先生と合わせたのは
2回くらい。
動画でレッスンして
練習はしたけど。
いつも
今度こそって思うけど。
見てる人が笑ってくれるなら。
ダンスの楽しさだけでも伝われば
幸いです···
ウエストサイドストーリー
見ました······
胸が締め付けられるほど
沢山のストーリーがありました。
移住
人種の違い
世の移り変わり
望まれて産まれなかったと思いながら
育った人たち·····
ウエストサイドストーリーは
20代の頃にショーで踊ったことがあって
使ったことのある曲に懐かしさを感じ
現代の音のクオリティの高さも味わえました。
なんと言っても
序盤で男性が数人、
手を広げて小走りするのですが、
手を広げた瞬間に
身体の軸もセンターからの動きも
トーンもはっきり見えて
本物だ!と画面に釘付け!
主人公が恋に落ちるところも
愛を語るところも
過ちを犯しても全てを愛するという
感情も
本当に繊細に表現されていて
私は最初から最後まで泣きっぱなしで
結構体力を消耗しました。
ピュアな愛と
歴史を感じる重いストーリー
本当に演技なのかと思うくらい
心が動かされました。
苦しい·····
ダンスも見応えがあって
クラッシックとラテン、フラメンコを
思わせる振り付けは
とても素晴らしかった。
ダイナミックで繊細
プロだな~って妙に感動したのです。
多分、映画館で
最初から最後まで泣き続けたのは
私だけだと思う·····
本物は濃い····
感動が強く、大きい···
見て良かったです。
お肌
お米と小麦オフの生活になって
お肌の水分量が増えてる気がします。
油分と水分量のチェッカーが売ってるんです。
お店で美容部員さんに見てもらわなくても
自宅で自分でチェック。
いつの間にこんなものが発売されてたんだろ。
測定してみました。
なんと水分量45%、油分量25%(*^^*)
バランス良いという結果。
近頃、みるみる顔色が良くなってるんです。
お野菜は抗酸化作用が強いから
沢山食べるようになって
身体に何か良い変化が起きてる気が。
食って大事です。
ちなみに、毎日手洗い、アルコールによる手指消毒を感染対策でしているので
手の皮膚は深刻な水分不足って判定でした。
大変。
お手入れ頑張らなくっちゃ。
意外
炭水化物と小麦を止めたら
空腹で耐えられないんじゃないか、
働けるのかと不安でした。
ご飯もうどんも大好きだから···
でも何事もやってみないと解らないものです。
お米を抜いても
たんぱく質はたっぷり取れるし
海草とお野菜、キノコ類で十分満腹に。
食事量は増えてるけど太らない。
お肌の調子も良いし
頭の回転もいいし
熟睡感もあって
体温も高いのか、気温は低いのに
暑い····
抗酸化作用のあるキャベツやニンニク、生姜は
大好きなので、レシピも沢山思いつきます。
たった数日だけど
こんなに変化を実感出来るなら
早くすれば良かった····
思ってるより食は大事。
師匠がいつもキラキラしてるのは
ちゃんと栄養管理してるのもあるんだろうな。
まだまだ勉強します。
新しい知識にアップデートすること
実行することは大事です。
手作り
はまってしまいました。
白澤先生の本を読んで
食生活を変えました。
無添加のもの、糖質を取らないことに
気をつけてお買い物をすると
普段よりお金がかかります。
でも、将来病院にかかる時間とお金を
減らせるなら安いのかも。
健康寿命が伸びて人生の質が上がるなら
これほど良い投資はないです。
ハムとソーセージを手作りしてみました。
簡単で美味しい。お肉の本来の味を
感じられ、バジルの香りが上品で
飽きないかも。
意外にもお料理が楽しい。
知識を動員してお買い物もお料理もする。
何だか満たされた気になるのです。
私は栄養管理がしっかり出来ていなくて
競技に出ていた頃、よく身体を壊していたので、
栄養管理がいかに大切か身に染みています。
今の子供たちの原因不明な体調不良
成人の生活習慣病
色々考えると食が及ぼす影響は
世の中全体です。
一人一人が正しい知識をもとに
自己管理するしかないのです。
誰の責任でもない、自分です。
１日180g以上の糖質を取ると糖質依存症
まっしぐら。知らないって恐いですよね。
新しい情報にアンテナ張ってないと。
すぐに始められる健康管理。
食の見直しは急務だと思います。
依存症の人には何を言っても無理かも。
でも、耳を傾ける人のために
学んだことを発信したいです。
