炭水化物と小麦を止めたら
空腹で耐えられないんじゃないか、
働けるのかと不安でした。
ご飯もうどんも大好きだから···
でも何事もやってみないと解らないものです。
お米を抜いても
たんぱく質はたっぷり取れるし
海草とお野菜、キノコ類で十分満腹に。
食事量は増えてるけど太らない。
お肌の調子も良いし
頭の回転もいいし
熟睡感もあって
体温も高いのか、気温は低いのに
暑い····
抗酸化作用のあるキャベツやニンニク、生姜は
大好きなので、レシピも沢山思いつきます。
たった数日だけど
こんなに変化を実感出来るなら
早くすれば良かった····
思ってるより食は大事。
師匠がいつもキラキラしてるのは
ちゃんと栄養管理してるのもあるんだろうな。
まだまだ勉強します。
新しい知識にアップデートすること
実行することは大事です。
