首の可動域

スタンダードでもラテンでも

顔の向きを左右に向ける動きが必要です。

肩と胸を止めて

頸椎を回旋させるのです。

ビベッケにレッスンを受けたとき

可動域を大きくする方法を教えてくれました。

例えば

右頬を右手で左へ力を加えて押しながら

顔は右へ向く

反発する力で可動域が大きくなります。

それも一回で短時間に効果が出ます。

脊椎の回旋運動は

ダンスには必須です。

いつも使っていないと

すぐに可動域は狭くなるので

使い続けお手入れして

維持する必要があります。

美しく踊るため。