ダンスは音楽を感じるということ、
身体を動かすということ、
自分の身体操作を行うということなど
たくさんの脳機能を使っています。
感じるのも動かすのも脳。
脳は、訓練すると神経回路が太くなる、神経と神経の繋がりを強化することができるということが解っています。
脳は、エネルギーの20％くらいを消費すると言われていて、
その消耗を最小限にするために
使わない機能は切り捨てるのが早いそうです。
だから、使い続けないと劣化、退化、機能低下を引き起こすのです。
ダンスは、新しいステップを覚えたり、身体の動きに集中したり、
日常生活ではしないような動きもあるので、
たくさんの脳機能を使っています。
だから、ダンスで脳機能を活性化できていると思います。
海外では認知症の予防効果があるとも言われていますし。
最近、その逆もあるのではないかなと思います。
脳機能を鍛えることで、身体操作の質を高めることができるのではないかと思うのです。
私は、毎日朝５時に起きてブログを書いたり、インスタを亢進したり、
勉強をしたりしています。
情報の処理能力が高くなっているのを感じます。
そうやって脳を使い続けると
身体の操作もスムーズに出来るようになっている。
日々の練習の成果なのか、
脳を鍛えたからなのか。
わかりません。
でも、脳を鍛えるということが心にも身体にも良いということは実感しています。
使えば使うほど洗練される。
脳も身体も同じなのだと思います。
くまなく使う。
いつも意識したいものです。
