私の勤める病院にYOGAの先生が来て、レッスンをしてくれました。
私は毎朝YOGAをします。
私がYOGAをするのは、ダンスのため。
一日のパフォーマンスを高めるためです。
関節可動域の維持のためです。
病院の職員は、普段から自分の身体を鍛えている人ではありません。
だから、硬い・・・
弱い・・・。
楽しく、リラックスすることが目的なので、
先生もそれを重視した指導をしてくれました。
レッスン中の写真を見せてもらったのですが、
私の姿は、インナーマッスルの強さが目立っていました。
正しく身体を使うだけで、この筋肉量。
人の身体は凄い。
使うほど機能は強化され、使わないと退化する。
一目瞭然なのです。
身体は使い続けるということがとても大切。
改めて。
今日も練習頑張ろう。
