膝上の肉

膝上のお肉を削ぎ落とそうと太腿前面の筋トレをしがち。太腿を鍛えると脚が太くなります。

膝上の肉、膝回りの肉を削いで綺麗な脚を手にいれるには、膝と繋がっているお尻を鍛えるのが一番効果的に美しい脚のラインを手に入れることが出来ます。

膝を伸ばした状態でお尻を持ち上げる動き、内側に脚を挙げる動き。これが膝の両サイドに効きます。結果、膝上のお肉が追い出されるのです。

理想の脚の形を手に入れてみせます。