魔法の動き

運動能力を上げると言ってYouTubeにアップしている「魔法の動き」武井さん、凄いです。

なかなか同じ動きにはなりませんが、30秒の7セットでぐったり。最初は太腿の筋肉痛だけでしたが、足首とふくらはぎが・・・。お尻も・・・。

毎日のメニューに追加してみます。

いつの間にかダンスが上手くなってるかも！