ヒールを履いて
膝を伸ばして
バックバランスにならないように
美しく歩く、踊るために
今私が一番鍛えなければならないところは
足底筋
ルームシューズも
トレーニング用も
道具は持っているけど
サボってました。
自分が踊ってる動画を見ると
筋力が足りないことを実感します。
ヒールを履くということは
常に
ボールバランスになっているということ。
筋力が足りないと
腹筋も背筋もヒップも脚も
正しく使われないので
中心に力が集まらずに
バランスを崩します。
つま先立ちで立ってると
全身の筋肉が反応してる気がします。
どこにバランスを置くかで
使われる筋肉が変わります。
いつでもどこの筋肉でも使えるように
くまなく鍛えます。
地味なトレーニングが好き。
すべて
美しく踊るためです。
