見た目にもダンスにも
お尻の筋肉は重要です。
お尻の筋肉がついてダンスのパフォーマンスも
上がってる気がします。
大きな筋肉は使える筋肉になるのです。
いつもヒップバンドを使っています。
YouTubeの動画を参考にしながら。
昨日見つけた動画の女の子は
日本人とアメリカのハーフで
骨盤傾斜角も理想的。美しい桃尻。
その子が
トレーニングの方法を解説してくれるのですが
熱く語る姿が輝いていて···
脚を外旋させ、膝と爪先の向きを揃えないととか
膝は90度、踵で上げる感じとか···
本当に効果的に正しく鍛える方法を教えてくれています。ちょっとした角度で
全然結果が変わるのは
ダンスも同じ。
私もこんな感じで細かいことを熱く語ってる。
自分を見ているようで····
ちょっと笑えました。
こだわりは大事。
熱く語る情熱も大事。
今日は嬉しい筋肉痛。
