私は、毎朝ヨガとダンスのシャドウをします。
毎日のことなので、身体の調子の変化に気づきやすいです。
身体のコンディションは周期やお天気、食べたものや仕事量などに影響を受けます。
毎日変化するものです。
身体は、使わない機能は退化させる、機能を失うという法則があります。
私は、ダンスの表現力を高め、人を感動させるダンスを踊るということが夢です。
なので、身体の機能を最大限に活用したいし、パフォーマンスが高いダンスが踊れる身体を維持したい。
身体を使い続けるということを大切にしています。
ヨガをしたときに、身体はほぐれます。
ほぐすということと可動域を維持するということが連動しているように思います。
身体を使い始める時は、目が覚めていないので、動く方向やスピードをその日の自分の身体に合わせて行う必要があります。
今日は雨が降っています。
雨が降っているときは、気圧の変化で、頭や身体が重く感じます。
そんな日も身体を使うということは止めないのですが、
自分の身体に合わせて、負担のない量と質で動かしていきます。
スピードを出したくても出ない、もっと使いたくても使えない。
そういう日もあるものです。
ここで、無理をすると身体を壊す原因になるということが解って来たし、
無理をしても良いパフォーマンスは手に入らない。出来ない日があるということを知っています。
自分の身体に合わせて、自然の環境に合わせて、やることを変える柔軟性が必要なのです。
自分の身体と向き合ってきたから、分析してきたから調整が可能になったとも言えます。
今日も絶好調です。
毎日最高の状態に進化している。
自分の身体に感謝です。
どんな一日になるかな。
最高の一日に決まってる。
幸せです。
