楽天シニアで、呼吸の講義をさせていただきました。
同じ説明を聞いても、キャッチする情報は、その人の習慣によって異なります。
今日、受講してくださった方は、
頭痛もちで、薬に頼らずに何とかしたいと言う人、
野球の指導をしていて、呼吸法が役に立つと感じた人です。
1人は、
右の鼻と左の鼻で交感神経と副交感神経の支配が違う。
左の鼻で息を吸うとリラックスできるということをキャッチ。
もう一人は、
野球の指導に息を吐きながら、バットを振るよう指導しているため
それが正しかったということが解って嬉しいと言っていました。
ダンスでも、ステップに集中し過ぎて、息をするのを忘れると言う人がいます。
息を吐きながら身体を動かすということはとても大切なのです。
身体のしくみ、動きはとても感動的です。
呼吸についてお話しただけで、とても感謝されました。
やりがいがあります。
もっともっと頑張ります。
