私は正しく身体を使えば負荷をかけなくても美しいボディラインを維持出来ると思います。負荷をかけたトレーニングを否定はしていません。自分を追い込むトレーニングをする人は大好きです。筋肉は頑張ったぶんしっかりつくので、トレーニングすればするほど育ちます。身体のラインをみればその人の意識、意思の強さが分かります。しかも筋肉に年齢は関係ないですから。
人間は二足歩行を行うように進化した理由があると思うのです。筋肉や関節に無駄はないということ。くまなく身体を使えるように出来ているのです。正しいポジションが大切だといつも言っています。正しい姿勢、姿勢が良いとはどういう状態を指すのか。きちんと理解している人が少ないように感じます。正しく身体を使えば太るわけないし、インナーが強化され必要な筋肉が働き、身体がしまってくるはずです。どこかに負担をかけて痛みを感じることもないはず。重力に負けないようにしたいものです。
姿勢が正しければ、それだけで美しいボディラインを維持出来ることが出来るのです。必要なところに筋肉がつくからです。負荷は必要ないのです。痩せない、歳だからなんて言い訳です！
美しい姿勢が美しいボディラインをつくるのです。
