スタンダードダンスでは、女性は右を向いたり左を向いたりします。ネックアクションと肩甲骨の動きが連動するのを感じると思います。
左を向いたときは右の肩甲骨を下ろし背骨に寄せる。逆に右を向くプロムナードポジションの時には、左の肩甲骨を下ろし背骨に寄せる。肩甲骨が使われている方が円の中心、軸になり、その反対側の胸椎、胸が前方に回転し上に引き上がる感覚が得られるのです。この回旋運動でトップが開き男性との関係にバランスを持たせることが出来ます。
この肩と首の動きで活躍しているのが肩甲挙筋。肩甲骨の内側上部から頸椎の側面についています。動かすときに触れることも出来ます。動きがバラバラでなく、どことどこが連動しているかイメージして使うとスムーズにいきます。他にも沢山の筋肉が活動しているのですが、ひとつずつ丁寧に理解して身体をくまなく使うことが質の向上に繋がると信じています。まだまだ勉強は続きます。
