自分のためだけに時間を使える休日でした。大好きな曲（Billie Eilishが近頃のお気にいり）を聴きながら家事をしたり、股関節を重点的に解放できるヨガをしたり、猫ちゃんに遊んでもらったり・・。やることは沢山ありますが。
眠いときに寝て、食べたいときに食べる贅沢な一日。勿論、ベビーリーフやアボカド、イチゴなど身体に良いものを沢山取り入れます。最近気づいたお肌に良いお野菜。それは、白菜です。今まで、水分しかないし、味も食感も好みではなかったので、あまり食べることはなかったのですが、ある日、お店に並んでいる白菜が物凄く美味しそうに見えて一玉買ったのです。なんと一人で全て食べきってしまいました。自分にビックリ。塩を振ってレンジでチンし、塩昆布と唐辛子で味付けしたシンプルな白菜。翌日のお肌がとても綺麗になっていたのです。理由は解りません。身体が要求するということは、白菜の成分の何かが身体に足りなかったのでしょう。私はよく汗をかくので、ミネラルが補給出来たのかも。
果物やお野菜は個体を丸ごと食せるから栄養がバランスよく取り込めるそうです。一つで完全体。丸ごと頂くのが良いそうです。
こんな休日を贅沢と思えるようになったのも、贅沢と感じることが出来るのも幸せな証拠です。感謝。
