今まで使われていなかった部分が使われると
痛みを生じることがあります。
私は30代の頃、
マッサージが身体のお手入れだと信じ
整骨院に通っていたことがありました。
プロのスポーツ選手に対応しているという
お店のキャッチコピーに騙されて···
今は何と恐ろしいことをしてたのかと
ぞっとします····。
首から肩にかけてマッサージしたある日、
首の筋肉が損傷し頭を支えられなくなったのです。１ヶ月近く寝込み、働けず、寝たきり状態。
意識ははっきりしているのに、身体が使えないのは辛かった。
回復してから
普通の生活が送れていると思っていたけれど
ここ数日、首の後ろに痛みを感じます。
マグネシウムのお風呂のお陰か
おふろ後は若干良い。
この痛みの原因を
自分なりにアセスメント。
下半身と腰部、胸が正しい位置に収まって
首も本来の位置に戻った。
多分、傷めた部分を代償するために
胸や背中が頑張っていた。
首が他の筋肉で守られていたけれど
他の筋肉が自分の領域だけ働くようになると
首も首の本来の仕事をせざるを得ない。
首に負荷がかかっている。
ここで
痛みが生じない使い方に戻すと
正しいポジションになれない。
痛いけど
首は頭を支えられる場所にいるべき。
それが健康のため
最高のパフォーマンスのため。
首が正しいとこにセットされると
脊柱起立筋肉が働く。
背中の背骨周囲の筋肉。
胸が引き上がるのは背中の目覚めでもある。
繋がってる····
ここで踏ん張れば
完璧に近づく。
無理をせず
痛みも目覚めと思って
身体の使い方を修正する。
毎日
自分の身体と向き合うと
必ず気づきがある。
身体が正しくセットされると
エネルギーの流れがスムーズ。
今日も身体に耳を澄ませよう。
